美味しく食べて楽しく痩せるをモットーの渡辺クッキングブログ【ゴーヤチャンプル】錦糸町で脱毛サロンをお探しの方もカリスにお任せください。錦糸町から乗り換えなしで来れる西船橋駅徒歩1分

こんにちは(^-^)

本日は渡辺クッキングブログです!

勿論!糖質オフメニューですので参考にしてみて下さい(о´∀`о)

ゴーヤチャンプル(3〜4人前)

材料

ゴーヤ1本

豚肉1パック

もやし一袋

玉子3個

お豆腐1丁

顆粒出汁 小匙2程度

めんつゆ お好み

塩胡椒 お好み

①フライパンにごま油を入れて熱し、解いた玉子3個を入れスクランブルエッグにして、小皿に取り分ける(この時に火を入れ過ぎないように)

②フライパンで豚肉→お豆腐一丁(木べらで1口大にカットしながら炒める)→ゴーヤ→もやしの順番で炒める

③顆粒出汁、めんつゆ、塩胡椒で味を整え最後に①の玉子を全体に混ざるように炒める

☆☆完成☆☆

食べ応えを出したい方は糖質0麺をいれても良し

ゴーヤが苦手な方は、ゴーヤなしで糖質0麺やキャベツに切り替えても良し

豚肉よりスパムが好きな方はスパムにしちゃっても良し

糖質制限していない方は、素麺チャンプルにしても良し

お酒が好きな方は紅生姜添えても良し

アレンジの幅があってボリューミーで美味しいので、おすすめです(´∀`)☆

糖質オフ生活時の定番お気に入りメニューになりつつあります!

ちなみに、このレシピの量だと1人にはかなり多いですが、私はモリモリ食べる大食いなことと、何食か同じものを食べるのが平気なタイプなので、一度に沢山作って2日にかけて食べたりしています(*´-`)

献立は

サラダ・キノコと白菜の味噌汁・ゴーヤチャンプル

なかなかに栄養バランス良いですが、あと一品、海藻の酢の物があれば更に良かったかな〜と思いました。

もずく酢や海ぶどうがあればもっと沖縄っぽかったかも?ヽ(*´∀`)

美味しく食べて楽しく痩せるをモットーに引き続き頑張ります♪

では♪

体型は食事から・・・と言うことで、美味しく食べて楽しく痩せるをモットーの渡辺クッキングをまた更新しますのでご覧ください(^^)

そして気になる体毛は・・・・楽しく!効果重視の脱毛をモットーのカリスにお越しください(^^)

※お写真は女性のお客様の脱毛中のお写真です。女性も男性もお尻のホッペに毛が生えている方はオススメです。

※お写真は女性のお客様の脱毛中のお写真です。脱毛する箇所を露出させていただきあとは冷却ジェルを塗布して照射を受けるだけです。お客様はお受けいただくだけなので簡単です。

※暖かくなったらハーフパンツ・ショートパンツ・短パンを履きたいな・・・なんて思われている男性の方にも足の脱毛はオススメです。薄くすることも出来ますのでご相談ください。

少しずつ暖かくなってきましたのでお肌の露出も増えてきました(´艸`*)

女性も男性も足・腕・背中などなど露出する機会も出てくるかと思いますので、いつも笑顔と元気溢れるカリスで脱毛をしに来ていただけたらと思います(^^)

 


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